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E quando esse sentimento de “despertencimento” não passa, ao contrário, torna-se recorrente e intenso, o que fazer? 

Há uma constante percepção que está sendo examinado e a certeza que agirá de forma constrangedora, humilhante ou artificial.  

Os pensamentos acelerados, desorganizados e toda preocupação é direcionada ao outro, sob como ele o vê. Você passa a ficar distante de quem realmente é, há uma tensão elevada que dirige sua fala e movimentos, geralmente, acaba por comportar-se exatament...

Você pode sentir. Caso decida, também pode externalizar o que sente, mas NÃO PRECISA (fazer isso de um jeito que lhe traga prejuízos).

Digo, pode, e deve sentir, aceitar, ter contato com essas respostas fisiológicas presentes no seu corpo, causadas pela emoção do momento, entretanto, pode treinar para expressá-la assertivamente. 

As emoções quando emergem, dependendo da situação, são como vulcões no instante da erupção, como um carro de fórmula 1 numa largada de corrida: intensas, violentas, praticamen...

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